立秋已过，正值天气由热转凉，阳消阴长的过渡时期，很多注重养生的朋友要记得切换到秋季养生模式了哦。今天就跟随白小养葛根桑椹小罐膏开启秋季养生锦囊吧~
根据中医理论中阴阳五行的对应关系，“秋”对于肺，在志为悲，悲易伤肺，肺为情志所伤，导致人体的免疫力降低，对于外邪的耐受性下降。秋天以“燥”为特点，而肺为“娇脏”，通过鼻与外界相通，故更易被秋燥所伤。因此，秋季养生要以养阴、润肺为先。同时，在养肺的基础上要兼顾对肝脏、心脏及脾胃的养护，使机体达到一个平衡，中医所谓“阴平阳秘，精神乃治”。
故而我们首先要注意情绪的舒畅，收敛神气，以包容的姿态顺应秋天容平之气。其次呢，应早睡早起，早睡乃顺应阳气之收敛，早起则使肺气得以舒展。最后，也是大家最关注的就是怎么吃比较符合秋季养生模式。秋季燥气当令，容易耗伤津液，又加之秋季主收敛，故饮食应以滋阴润肺为宜，建议适当多食酸味果蔬以及食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津；避免摄入过多辛辣刺激食品。
那么白小养葛根桑椹小罐膏则可以成为咱们养生人秋季的最佳拍档，养护我们的“小心肝”。白小养葛根桑椹小罐膏含有葛根、牛磺酸、白茅根、桑椹、乌梅等天然原料，很多人都知道桑椹具有滋阴补血，生津润燥的功效，非常适合秋季滋补食用。比起单独购置各种滋补原材料自己熬煮养生补品，日常食用白小养葛根桑椹小罐膏就显得方便多了。小小一罐，只需要倒在杯中加水即可，或者赶时间的话直接入口含化也是可以的。
在金秋季节，我们要进行科学调养，防微杜渐，注重各方面的养生调护。除了日常食用白小养葛根桑椹小罐膏外，也不要忘记坚持早睡早起保持心情舒畅哦~
