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相信现在大部分人在上厕所时都会拿着手机，刷刷娱乐视频，看看新闻，以此来丰富自己的“如厕”时光，但是，这也导致时间过得很快，随便一刷手机，二三十分钟也就过去了。
这也造成如今很多朋友在上厕所时总会面对这样的困扰：感觉便便还没有拉干净，但是蹲厕所的时间已经很久了，这到底是怎么回事呢？今天，我们邀请西安医学院附属胃泰消化病医院住院部副主任汪庆来为大家解疑答惑。
为什么经常有拉不干净的感觉？
1.肠胃功能紊乱：肠胃功能紊乱具体会有恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹部疼痛或不适、饱胀感、厌食、消化不良等表现，此外，患者平时也会有经常想排便的感觉。
2.肠子有炎症：肠子有炎症的时候，会刺激直肠引起排便不尽的感觉，比如肛周炎、直肠炎，它们会持续刺激大肠感受器，让你产生便意，让肠子一直处于“我想排便”的状态，跑很多次厕所，让你蹲到腿软。
3.痔疮：当便便排完的时候，直肠末端有一个痔疮占着地儿（内痔），磨蹭着直肠的内壁，就会让直肠产生一种“还没排完”的错觉，如果这个时候还坚持蹲在厕所，那蹲出来的很可能不是……，而是痔疮！
4.肠子长了肿物：如果大肠里有肿物，当肿物长到一定体积时就会压迫肠壁，从而产生排便的意识，而且长时间不消散，有便便悠悠长长拉不尽的感觉。
5.肠子受到压迫：有时直肠外的因素也有可能引起这种感觉，比如盆底疝，腹腔脏器的器官跑到了盆腔，直接压迫直肠，也可刺激牵拉感受器。
日常中，应该如何调节？
首先要排除病理因素引起的，其次，想要让排便更加顺畅，就要养成有规律的排便习惯，选择固定的时间，无论有没有便意都要去蹲厕所，大约3—5分钟就会产生便意，慢慢也会养成有规律的排便习惯。多吃富含丰富膳食纤维的食物，比如西兰花，白菜，韭菜，洋葱等，这些食物也有助于促进肠胃的蠕动，增强排便的能力。同时，每天也要保证充足的饮水量，最少1500毫升到2000毫升，这样更能够让肠道内有充足的水分，有助于排便。
最后提醒，“大便没排干净”的感觉，对于每个人来说，可能原因都不一样。就算你想用泻药，排个干净，也要在医生的指导下使用，而且长期用、随便用，对身体真的不好，受伤的还是你自己。大便的问题可大可小，所以，不要忽视，如果你这种情况迟迟得不到缓解，建议及时就医。
