各位朋友,我是肾病领域的专家郭颖博。众所周知,对于那些肌酐水平偏高的肾病患者而言,肝的保养同样至关重要,毕竟肝肾相连,它们之间存在着密切的相互影响。今天,郭大夫要为大家介绍一个简单易行的养肝小技巧,专为肌酐高的朋友们设计,记得点赞加收藏哦。
在中医的理念中,天筋藏于目,地筋则隐匿于足下。每晚洗完脚后,先别急着入睡,利用几分钟的时间,给自己的脚部来一场小小的按摩吧。具体做法是:坐在椅子上,轻轻将脚向上抬起,这时,你就能发现那条被称为“地筋”的筋脉了。接下来,用拇指分别按压并揉动左右脚的地筋,各持续15分钟,这不仅能疏肝解郁,还能起到养肝护肝的作用。
中医常说,肝主疏泄,其气充于筋。因此,揉筋其实就是在间接地揉肝。对于那些肝火旺盛,或是近期压力山大的肌酐高的肾病患者来说,这个小方法无疑是你们的福音。不妨回到家后,试着给自己的脚部来一场这样的按摩,或许会有意想不到的收获哦。
我是肾病科专家郭颖博,希望我的视频能够为大家提供有用的信息,帮助大家更好地管理肾病。如果您有任何疑问或需要进一步的建议,请随时向我咨询。
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