年末节日扎堆,聚会接二连三,在这样的场合中往往容易放纵饮食,享受各种美食。而大鱼大肉、胡吃海喝对大人来说可能只是”月半”,对于孩子来说,他们的肠胃系统相对娇嫩,可能无法承受这种过度的饮食负担,给肠胃健康带来了不小的挑战。
聚餐中的饮食多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主,而高纤维素的食物却比较少。还有配上各种饮品,刚吃完热气腾腾的美食,马上又来一杯全冰饮料胃肠经常处于冰火两重天的境地,难免引起肠胃的反抗。而且连续让孩子进食热量高、油腻的食物,也会造成孩子消化不良,引起腹痛、腹胀或腹泻、便秘等情况。
因此,在聚会时,家长更要特别关注孩子的饮食健康,要尽量避免孩子摄入过多油腻、辛辣或生冷食物,保持饮食的均衡和规律,饮食不要过量,同时注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。
对于胃肠道脆弱的婴幼儿而言,如出现肠胃不适症状应及时采取措施缓解,给孩子补充妈咪爱益生菌是调节肠胃健康,缓解腹泻,呕吐,便秘等消化不良相关症状的有效方法。
妈咪爱益生菌能够帮助婴幼儿调节肠道菌群环境,让有益菌占优势,增强肠道功能,并形成健康肠道菌群。服用妈咪爱益生菌后,所含的枯草杆菌-R179还可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶,在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用,可有效促进孩子消化功能,帮助缓解症状。
在肠道不适期间,应选择清淡、易消化的食物。这样的食物能够减轻消化系统的负担,有助于改善消化不良症状。要注意温、淡、软原则,选择温热、味道清淡、质地松软的食物。其次,也要适量摄入蛋白质和脂肪,选择易消化的烹饪方式,如蒸、煮、炖等。
亲朋好友的聚会对于大家来说,是一件欢乐的事儿。家长一定要做好防治,从根本上解决孩子消化不良问题,减少疾病的发生,让聚会不留“后顾之忧”。
